本書共分六章
第 一章『歡迎加入單身一族』
作者以『結婚也好，不結婚也罷，無論是誰，最後都是一個人』， 一針見血道出人生真實結局作為 開場白，並以統計數字來說明， 最後的人生終究是一個人。

第 二章『如何選擇生活住居？』
作者認為不用再為家人和工作而煩惱，能好好享受人生的基本條件，就是『有一處專屬自己的住所』。許 多入住照護設施的年長者『想回 家生活』的願望，甚至是指『想回到一處專屬於自己的家』，而不是『和子女同住的家』。

第 三章『如何維繫人際交往？』
老後別只依賴職場上的友情，也應該在其他領域拓展關係，並提到高科技如網 路與手機，也是行動不便老者之 低廉的交友方式，也建議老人能 夠交一些可 以『一起吃飯』的朋友。

第 四章『如何做好理財規劃？』
這章的內容多屬耳熟能詳的基本理財生態，不過倒是有一個比較值得大家去遵 循的建議：那就是『不要輕言退休』，作者鼓勵銀髮族積極去從事『第二春』， 或是『第 三春』的小事業， 老年生活當中有個『專業小舞 台』讓自己的能力繼續發揮並賺 點小錢，不論在實質與精神面上 都值得銀髮族去嘗試。

老師都教我們以救人為天職，
但沒教我們遇到不能救的病人怎麼辦？ 」

用盡武器救人的醫生，
現在最大的問題不是如何讓病人活下去， 而是助人善終。

作為醫生，面對生死，心中會有更多掙扎嗎？
晚上八點，台大醫院燈火輝煌。
草草吃著麵包當晚餐，
外科加護病房主任柯文哲說，
科技發展到今天， 醫生最大的問題不是病人如何活下去，
而是如何死掉。
因為心臟不好可以裝循環輔助器，
肺臟不好可以裝呼吸器，
肝臟不好可以血漿置換，
或是輸入冷凍性新鮮血漿，
骨髓不好輸血，
免疫不好打抗生素，
即使是垂死的病人也可以撐很久，「死不了」。
問題是，「死亡是什麼？怎樣才算活著」？
連醫生都無法回答這個問題。

来源：人民网

红枣不仅是美味佳品，还是滋补良药，具有强筋壮骨、补气养血、滋润容颜等功效。

　　用红枣泡茶，物美价廉，深受养生专家推崇。经常服之，能强化肝功能，补气养血。如果再配以合适的中药，效果更佳。

　　红枣茶的冲泡方法有以下几种：

　　红枣茶

　　红枣25克，用刀子划破，去核，放入茶杯中，以沸水冲泡，每日当茶饮。具有健脾和胃、养肝补血、益气生津的功效。一般人均可服用，尤其适合女性及消化功能不好的人。

　　红枣枸杞茶

　　红枣25克，枸杞子20克，红糖适量。将红枣(去核)与枸杞子共放入锅中，加入适量清水煎煮，待红枣煮软后，加入红糖调匀，代茶饮。具有补气养血、益肝明目的功效。

　　薏苡仁红枣茶

　　薏苡仁50克，红枣25克，绿茶2克。将薏苡仁与红枣(去核)共放入锅中，加入适量清水煮至软烂；绿茶用沸水冲泡后，倒入锅中，再一起煮3分钟，待稍凉时，代茶饮。具有益气健脾、解毒抗癌的功效。

　　人参红枣茶

　　人参、红枣各25克，红茶5克。将人参、红枣(去核)洗干净，一起放入锅中，加入适量清水煮至软烂；红茶用沸水冲泡后，倒入锅中，再一起煮5分钟，待稍凉时，代茶饮。具有补气养血、增强体质的功效。

来源：网络

中医认为五脏主五窍，那么何谓五窍呢？窍有窍门、诀窍之意，由此我们可以引申解决问题的关键所在。不难看出，五窍是五脏在外的门户，得五脏精气所养， 可反映五脏精气盛衰，通过五窍就可可以了解五脏状况。五窍即眼、耳、口、鼻、舌。其中眼为肝之窍，耳为肾之窍，口为脾之窍，鼻为肺之窍，舌为心之窍。因为舌头是心在外的门户，因此通过舌头我们就可以看出心的盛衰。对此，《黄帝内经•素间•阴阳应象大论》中说：“心开窍于舌。”《黄帝内经•素问•灵枢》中说：“心气通于舌，心和则舌能知五味矣。”可见心舌之间确实关系密切。

女口果心的生理功能正常，则舌得心血滋养，就会红润，舌头就会柔软灵活，语言也能流利。如果心的生理功能异常，则舌就会因失于滋养而出现问题。如果心血不足，舌头就会呈现淡白色，甚至可能出现舌强、舌卷或失语等症状；如果心火过大，则舌头会出现红任：、溃疡等症状。正因为舌与心相系，要想舌头红润、巧舌如簧，就应重视养心。除了对心进行呵护外，还应重视养肝。

来源：会员发布

为茄科植物茄的果实。我国大部分地区均有栽培，夏秋季果实成熟时采收，洗净用。

　　【性味】味甘，性微寒。

　　【功用主治】清热、活血、止痛、消肿。治肠风下血、热毒疮痈、皮肤溃疡等。

【茄子食疗方精选】

　　1、治黄疽肝炎：紫茄子300克，粳米100克，煮粥食用，每日1次。连食5日。

　　2、治高血压、痔疮下血、便秘：鲜茄子2条(约150克)，洗净后切开放在碗内，加油盐少许，隔水蒸熟食用，每日1次。

　　3、治产后腹痛：白茄子根6条，水煎冲红糖加酒服。每日1次。

　　4、治肠风下血：经霜茄连蒂，烧存性，研细末，每日空腹伴少量温酒服6克。

　　5、茄瓜晒干研粉，用开水送服1克，一日三次，具有消肿利尿作用。

　　6、茄瓜或茄叶，捣烂敷患处，治蜈蚣伤。

　　7、白茄瓜根四条，水煎冲红糖加酒服，治产后腹痛。

　　8、秋后老茄瓜（或茄。。。。。。。。。

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　现如今，人们越来越崇尚健康天然的治疗方法，比如通过饮食来治疗疾病。下面是世界上最流行的九种食疗方法。食疗长期坚持才有用.

　　最近常有病人问我，所谓的“食疗”到底管不管用？大街上到处都是打着“药膳”旗号的餐馆；报纸上、网络上、电视上也在天天宣传，吃这种食物可以抗癌，吃那种食物可以补充维生素，我们往往虔诚地按图索骥，但吃了之后到底有没有起到作用，就谁也说不清了。

　　1.红萝卜治痛风：东北一种特殊的红萝卜富含大量的钾、磷、硒、活性酶、维生素c、维生素k等物质，对人体的酸碱平衡的调节具有很好的效果。红萝卜分为雌性大红萝卜和雌雄同株两种，其中雌性萝卜的功效要优于雌雄同株的。

　　2..红茶防治流感　日本科学家用比一般红茶水浓度淡的红茶液在病毒感染区浸泡5秒，该病毒就会失去感染力。为此，研究人员提出：在流感高发季节，人们常饮红茶或坚持用红茶水漱口可以预防流感。

　　3.维生素B6防治糖尿病　法国、意大利及日本均有报道，维生素B6低于正常值的糖尿病患者，每日供给100毫克维生素B6，6周后四肢麻木及疼痛等症状会减轻或消失。平时多吃糙米、面粉、蛋、白菜、干酵母等富含维生素B6的食物，同样对防。。。。。。。。。

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【长寿菜之一：氨基酸皇后---香菇】

香菇一向被人们视为山珍佳肴，主要是它具有清香独特的风味，营养丰富、药用价值高。据科学家测定，香菇蛋白中含有18种氨基酸，而人体必需的8种氨基酸中，香菇就占了7种。

香菇又是一种传统的中药。据明代著名医药家李时珍的《本草纲目》中所载"香菇是食物中佳品，味甘性平。据医药学家研究发现，香菇中含有维生素D，可用于防治婴儿佝偻病和促进小儿骨骼、牙齿、身体等的正常生长和发育。香菇因是多糖体，除可降低血压外，并能平衡人体的免疫力。
相传明代建都金陵（今南京）时，正遇天下大旱，灾情严重。明太祖朱元璋祈神求雨，带头吃素数月，胃口不佳。这时军师刘伯温正好从浙江龙泉县回到南京城，特地将从他家乡带来的著名特产香菇，浸泡以后加调味制成一道"烧香菇"的美味菜肴给朱元璋品尝。朱元璋未及下筷，就闻到一阵阵香味，吃后感到此菜香味浓郁，软熟适口，滋味异常鲜美，连连称赞它是一道少见的好菜。
随后，刘伯温给他讲述了龙泉香菇的特点以及古时浙江庆元流传香姑女逃难食香菇遇救的故事。传说一名姑娘，为躲避财主迫害逃至荒山，饿昏在地，醒来后吃了这里生长的香菇，不仅恢复了健康，后来还活到百岁以上。从此，朱元璋在宫中经常食用此菜，而且还称它"长寿菜"。

【长寿菜之二：含碘冠军---海带】

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一味薯蓣饮治劳瘵发热

◎生怀山药1 20克（切片）。

用法：煮汁两大碗，以之当茶，徐徐温饮之。

功能与主治：治劳瘵发热，或喘或嗽，或因小便不利，至大便滑泻，及一切阴分亏损之证。
（清，张锡纯《医学衷中参西录》）

珠玉二宝粥治虚热劳嗽

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许先生结婚后，妻子不但将家务料理得井井有条，每天还会买回不同颜色的蔬菜，许先生看见冰箱里五颜六色的蔬菜，心情也一下子变得开朗起来。

妻子将不同颜色的蔬菜，完美搭配，简单烹调，餐桌上摆满了各种颜色的菜肴。许先生还没有动筷子，视觉和嗅觉就得到了享受，并且这种注重颜色搭配的家常菜，成本也不高，烹饪也花不了多少时间。

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一位姓马的朋友常对家人讲，真正的幸福并不是有多少钱，也不住着多么大的房子，而是一家人能心平气和地坐在一起，吃一顿热乎乎的五味粥。 当然，对于幸福，每个人有每个人不同的理解，老马心目中的幸福就是能和家人一起喝点儿五味粥。老马之所以喜好喝此粥，和自己年迈的母亲不无关系。