Healing Camp (2) : 歇即菩提(中)

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蕭悅寧(寄自韓國)

转载自2012年7月31日《中國報•青春Blog•15》

歇即菩提(中)

開營儀式結束後,我們每人各拿一張做瑜珈時用的坐墊,隨著法師步行到佛堂後邊的紅松林,
準備在那裏打坐。此次靜坐旨在練習將六根“切割”出來單獨觀察。大家按組別分成好幾區,
在地上鋪好坐墊後便一個個盤起腿來閉目觀想。此時,心中默念:“此眼非我”,然後觀想自
己的眼珠子被挖了出來,放在前方細細觀察,切實感受那只是眼珠子,並不等於“我”。接下
來對耳、鼻、舌、身、意也依照這種方法一一觀察。

觀想“此身非我”時,不知從哪兒飛來了一隻大蒼蠅,在我臉上飛過來撲過去,一會兒停在
前額,一會兒又駐足於鼻尖,實在是奇癢無比。起初我還不以爲意,但蒼蠅卻一直不肯離去,
終於我忍無可忍,生起要用手將蒼蠅趕走的念頭。説時遲那時快,就在那一刹那,心裡猛然
一怔:這個身體並不是“我”呀!我爲何容不下這隻蒼蠅呢?當下又恢復平靜,把念頭繼續
集中在觀照的對象上面。就這樣,我們坐了將近四十分鐘,林中響起了一下清脆的磬聲,大
家結束靜坐,稍微活動一下身子,然後在原地躺了下來。仰望著蔚藍的天空,聆聽著林間的
蟲鳴鳥叫,我們在陣陣涼風中開始放下各種思緒,嘗試讓自己與這大自然融為一體。

藥石過後,營員們齊聚大殿一起做晚課。過後,殿内的燈光漸漸暗了下來,前方的熒幕開始
播放“Ho'oponopono”的視頻。“Ho'oponopono”據説是夏威夷島民的傳統心靈療法,
不斷重復四句話:“對不起。請原諒我。謝謝你。我愛你。”我被法師委以重任,要在這個
時候用韓語全程朗讀。我不是韓國人,也沒接受過韓語播音朗讀訓練,内心自然是相當緊張
的。但既然屢次推辭不果,唯有硬著頭皮試一試吧!好在我本來就有華語朗誦的經驗,自學
習韓語以來也很注重發音朗讀的練習,常聼韓國播音員的朗誦作品,勉強還算有點兒“基本
功”吧!

我坐在大殿的一角,旁邊一位韓國師姐則幫我拿著發出微弱燈光的iPod,照著眼前的稿紙。
我進入平時錄音的狀態,用一顆懇切的心,配上真誠的語氣、緩慢的語速,開始朗讀這一段
文字:“佛陀啊!對不起。請原諒我。感謝您。我愛您……”後面的那四句話都是一樣的,
但前面的對象則從父母、子女、我所憎恨的人、憎恨我的人、我愛過的人、曾經愛過我的人
等等不斷變換,旨在喚起聼者内心深處的愧疚感,然後生起感恩之心,再轉換為充滿慈悲的
正面能量。

朗讀結束時,我的眼角濕了。不少營員也落下了愧疚而又感恩的淚水。大家敞開心扉,
給身邊的“道伴”(doban,韓國佛教徒喜歡稱同修為道伴)一個溫暖的擁抱,並感謝
對方“因爲有你,我才能感受到自己的存在”。第一個“healing”環節也就到此告一段
落。(二•待續)

(2012年7月31日•農曆壬辰年六月初八)

在紅松林中靜坐
静坐结束后躺下来让身心与大自然融为一体